Psychologisches und Systemisches Coaching
Wird auch "die Kunst des Zuhörens" genannt
Als einfühlende Zuhörerin gebe ich dir einen Raum für deine individuelle Geschichte, mit deinen ganz persönlichen Wünschen und Bedürfnissen.
Darauf abgestimmte Fragen können dein Selbstverständnis, deine Eigenverantwortung und deine Lösungskompetenz aufzeigen und fördern.
Deine Ressourcen können erkannt und gestärkt werden, deine Gefühle bekommen Raum wahrgenommen zu werden und du erlernst die Freiheit selbst zu entscheiden wie du damit umgehst.
Wenn das was ist, sein darf, kann es sich ändern!
Name it to tame it.
Feel it to heal it.
Was du erreichen kannst:
Selbsterkenntnis,
Selbstbestimmung & Selbstwirksamkeit
Lerne dich selbst und deinen eigenen Rahmen näher kennen, den du für dich in deinem Leben bisher entwickelt hast. Durch welche Brille siehst du das Leben?
Die Selbsterkenntnis hilft dir deine eigenen Grenzen zu spüren, achtsamer mit dir selbst zu sein und ein authentisches Leben zu führen, das zu deinen inneren Werten, Gefühlen und Zielen passt.
Stärke deine Selbstbestimmung in dem du lernst Verantwortung für deine eigenen Gefühle und auch Handlungen zu übernehmen.
Durch neu erlernte Strategien kannst du deinen Rahmen positiv verändern und deine Selbstwirksamkeit erfahren und weiter entfalten.
Lösungskompetenz fördern
Jeder von uns trägt wunderbare Qualitäten in sich, auch wenn wir sie manchmal nicht wahrnehmen oder uns ihrer nicht bewusst sind. Es kann sehr hilfreich sein, sich an diese Stärken zu erinnern und unsere inneren Ressourcen wieder ins Bewusstsein zu rufen.
Ich unterstütze dich dabei, nicht nur deine Qualitäten zu entdecken, sondern auch deine Lösungskompetenz zu entfalten. Gemeinsam können wir die Lösungen, die bereits in dir liegen, herausarbeiten und sichtbar machen.
Hindernisse überwinden
Das Infragestellen eines Hindernisses kann dir wertvolle Einsichten verschaffen und dir helfen, im gemeinsamen Gespräch Möglichkeiten zu entdecken, die dir zuvor verborgen geblieben sind oder die du für unlösbar gehalten hast. So kannst du einen Weg finden, das Hindernis zu überwinden – oder vielleicht sogar erkennen, ob es etwas ist, das du wirklich angehen möchtest.
In deinem Alltag sind es oft die Brücken, die du baust, um Herausforderungen zu meistern. Manchmal können diese Brücken jedoch ihre Nützlichkeit verlieren und dich eher behindern.
Lass uns gemeinsam erkunden, welche Brücken dir helfen, deine Herausforderungen zu bewältigen, und welche vielleicht einer Erneuerung bedürfen.
Gefühle fühlen und integrieren = Authentizität
Nimm dir die Zeit deine Gefühle zu erkunden und zu integrieren, es stärkt deine Authentizität und vertieft die Verbindung zu dir selbst.
Indem du deine Emotionen annimmst und ihnen Raum gibst, schaffst du ein tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche.
Diese innere Arbeit ermöglicht es dir, wahrhaftig zu sein und dir selbst treu zu bleiben. Durch die Integration deiner Gefühle wirst du lebendiger und kannst dich selbst besser entfalten, was letztlich zu einem erfüllteren Leben führt.
Hier findest du verschiedene Themen und Angebote, die dich in deinem Prozess unterstützen.
Coaching -
dein persönlicher Spiegel
Lerne dich selbst besser verstehen, lausche deinen eigenen Worten und erlaube dir den Raum für dich zu nehmen.
Als Coachin funktioniere ich wie ein Spiegel, dein persönlicher Spiegel,
höre dir zu, wertfrei und mit offenem Herzen.
Ich kenne nicht deinen Weg und weis auch nicht wohin du gehen willst, wir können gemeinsam schauen was dein Weg ist oder was dich hindert deinen Weg zu gehen und was du brauchst um den nächsten Schritt zu machen.
Die Antwort auf alle Fragen schlummert in dir selbst, auch wenn du glaubst es nicht zu wissen, die Lösung weist nur du und ich helfe dir dabei sie zu finden.
Autonomie -
Die Freude am Autofahren
Angst vor dem Autofahren überwinden durch Begleitung
Hast du einen Führerschein, fühlst dich aber unsicher, wenn es darum geht, selbst zu fahren? Möchtest du diese Herausforderung endlich überwinden? Ich verstehe, dass es manchmal schwierig sein kann, den ersten Schritt zu wagen, und ich bin hier, um dir zu helfen.
Ich biete dir eine einfühlsame und erfahrene Unterstützung, die dich professionell auf deinem Weg begleitet. Durch ein persönliches Vorgespräch können wir gemeinsam deine Ängste und Bedenken besprechen. In den Fahrstunden werde ich dir nicht nur das nötige Wissen vermitteln, sondern auch Techniken an die Hand geben, um mit Panik oder Ängsten umzugehen.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du wieder selbst das Lenkrad in die Hand nehmen kannst. Du bist nicht allein auf diesem Weg – ich bin hier, um dich zu unterstützen und dir das Vertrauen zurückzugeben, das du brauchst, um sicher und selbstbewusst zu fahren.
Melde dich gerne bei mir, und lass uns gemeinsam starten!
Bachblüten
Die wundervollen 38 Blüten von Dr. Edward Bach repräsentieren verschiedene disharmonische Zustände, die wir in unserem emotionalen Leben erleben können. Jede dieser Bachblüten hat ihre eigene spezifische Wirkung und kann uns dabei helfen, wieder in einen harmonischen Zustand zu gelangen. Sie sind ein wertvolles Werkzeug, insbesondere in Zeiten emotionaler Ausnahmesituationen, bei Traumazuständen und Überforderungen.
Gezielt angewendet können die Bachblüten schnelle Linderung verschaffen und Symptome mildern. Sie unterstützen unser Nervensystem dabei, sich wieder zu stabilisieren und ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn wir uns überfordert oder aus dem Gleichgewicht fühlen. Ein wichtiger Aspekt bei der Anwendung der Bachblüten ist die Selbstreflexion. Indem wir uns mit unseren eigenen Gefühlen und inneren Prozessen auseinandersetzen, können wir besser verstehen, welche Blüte uns in unserem individuellen Prozess unterstützen kann. Die Kombination aus Selbstreflexion und der gezielten Anwendung der Bachblüten kann uns auf unserem Weg zu emotionaler Balance und Wohlbefinden erheblich helfen.
Trauer und Sterbebegleitung
Menschen beim Sterben zu begleiten oder einen geliebten Menschen zu verlieren, ist eine herausfordernde Zeit, die viel Kraft kostet und die Überwindung eigener Ängste in Bezug auf den Tod und das Loslassen erfordert. Diese Lebensabschnitte sind für viele von uns mit einer Vielzahl von Herausforderungen verbunden: der Umgang mit Bürokratie, das Bewältigen des eigenen Alltags und das seelische Leid, das damit einhergeht. Der Tod trifft uns oft unvorbereitet und an der verletzlichsten Stelle, tief im Herzen.
Wohin mit all dieser Trauer und den Erinnerungen an den Verstorbenen? Mit wem kann darüber gesprochen werden? Für viele Menschen ist der Tod eine große Belastung, die Angst und unangenehme Gefühle weckt. Daher ist es für diejenigen, die sich in solch einer Lebensphase befinden, oft schwierig, mit ihren Gefühlen und Gedanken umzugehen. Wie kann ich gut Abschied nehmen und meinen Frieden finden? Und wie kann der Mensch, der gerade dabei ist, dieses Leben zu verlassen, gut begleitet werden?
In meinem Raum ist Platz für deine Trauer. Du kannst alles, was dich bewegt, mit mir teilen und offen darüber sprechen, was dir auf dem Herzen liegt. Ich bin hier, um dich zu unterstützen und dir zu helfen, einen liebevollen Umgang mit deiner Trauer zu finden. Gemeinsam können wir Rituale entwickeln und die heilende Kraft von Bachblüten nutzen, um dich in diesem Prozess zu begleiten.
Wenn du einen geliebten Menschen in seinem letzten Lebensabschnitt begleitest und Fragen hast, wie du diese besondere Zeit gestalten kannst, oder wenn du Unterstützung benötigst, zögere nicht, dich an mich zu wenden. Ich bin für dich da.
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